Подготовительный этап и процесс измерения
Прежде всего, есть несколько правил, которые важно соблюдать перед процедурой, чтобы избежать искажения результатов.
- Измерять давление следует в спокойном состоянии. Не стоит проводить процедуру, находясь в стрессовом состоянии и сразу после тяжелой физической нагрузки. Если вы переволновались или устали, лучше отдохнуть 15-30 минут. Непосредственно перед процедурой посидите 5 минут и сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов.
- Не пейте кофе, чай и другие напитки, содержащие кофеин, как минимум за час до того, как измерить давление.
- Не курите как минимум за полчаса до процедуры.
- Посетите туалет, если чувствуете такую необходимость. Переполненный мочевой пузырь повышает показатели.
- Вам не должно быть холодно или жарко, лучше измерять давление при комфортной комнатной температуре.
Процедура Читать далее →
как правильно измерять артериальное давление